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试管婴儿想获得高质量卵子?了解这几项就够了
日期:
2022-12-17
卵子对于每个女人来说都灰常重要,尤其是想要宝宝的人~优秀的卵子才能让好孕指数up up up!
那么到底怎么才能养出优秀的卵子呢?
这是一门很玄妙的学问,毕竟我们要做的是一项很难看出效果,也需要时间才能看出效果的伟大事业😂。坊间貌似流传着各种各样的法子,但个人来说,养出优秀卵子,要走靠谱的路子。
运动运动,卵子真会不同
要养优质的卵子,首先要适当运动。适当运动,能够提高身体素质,对于卵子有不可描述的神奇力量😆。备孕的时候,建议有计划的养成运动的习惯,而且是有规律的习惯。至于什么运动,根据个人爱好和身体情况来就可以了。瑜伽、跳绳、游泳、慢跑都很不错~能提高身体多个器官的能力,给怀孕打下身体基础。同时排毒,瘦身等等等等。
补补铁,施施肥
曾有研究指出,铁是影响卵子质量的重要元素,关系着卵子的营养吸收,而缺乏铁元素可能引起排卵障碍。尤其是月经期间,要注意补补铁,因为经血会带走身体较大量的铁元素。补铁不用搞那么复杂,没什么必要不用大量去补,就注意平时多吃菠菜等高铁食物就可以了。
保持好心情,卵子也会更萌哒
压力,大家都有,我们要学着的是不要让压力持续存在或经常发生,压力过大而没有得到排解的时候,体内会产生较多的“可的松”,加重紧张感,当这种物质分泌过多打破原有激素平衡时,容易导致内分泌紊乱,影响排卵。所以,备孕要适当排解压力。
卵子怕的,要离远点
1)止痛药少吃点
曾有调查显示,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群(平均每人每年服用77片),体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。止痛药抑制大脑神经,长期服用会扰乱神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
2)烟酒少碰
香烟的毒性会直接作用于卵子的,过量的酒精也对卵子质量有不良影响。
3)经期少啪
经期同房,容易引起感染,造成各种炎症,比如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等;另外,经期同房引起子宫收缩,一不小心经血进入腹腔,就有可能引起子宫内膜异位症。这些都多少会影响卵子质量的。
(ps:经期同房还可能导致抗精子抗体,引发免疫性不孕症)
4)美容院的“卵巢保养”,要谨慎
所谓的卵巢保养,先不说有没有用,最怕就是反而有害。不是非常有保障,值得信赖的美容院,就别去了…用的精油都怕不合格,反而影响内分泌水平,降低卵子活性。
5)避孕
不宜要宝宝的时候,记得避孕,最好用套套。这个主要是考虑到,人工流产对卵子质量影响很大,会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。
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